아침 공복혈당이 높은 이유 – 원인 분석부터 관리 방법까지 상세 정리혈당 관리를 위해 식단 조절과 운동을 열심히 했는데도, 아침에 공복혈당 수치가 높게 나온다면 당황스러울 수밖에 없습니다.특히 당뇨를 앓고 있거나, 공복혈당장애 단계인 경우엔 이 수치 하나에도 민감하게 반응하게 되죠.이번 글에서는 아침 공복혈당이 높게 나타나는 주요 원인, 시간대별 혈당 작용 메커니즘, 관리 전략과 생활 습관까지 폭넓게 정리해드립니다.1. 공복혈당이란? – 식사와 관계없이 몸속 포도당 상태를 파악하는 지표공복혈당은 공복 상태(8시간 이상 음식 섭취 없이 유지된 상태)에서 측정한 혈당 수치입니다.정상 수치는 일반적으로 70~99mg/dL, 100~125mg/dL은 ‘공복혈당장애’, 126mg/dL 이상이면 당뇨병 진단 기준입..